什么样的生活经验可以使神经活化得快，分支得密？
       洪兰教授的答案是：运动、游戏和阅读。
 
1、运动
 
       当人在运动时，会刺激多巴胺、血清张素、正肾上腺素这样的神经传导物质分泌，而正是这些是促使神经连接的关键。
       所以，肚子饿的时候，做功课没有效率，刚运动完让孩子去做功课效果好。
       考试前要吃东西也是这个道理。 
       因为，运动使大脑加速运转。拿老鼠做实验显示，有运动的老鼠负责记忆的海马会比没有运动老鼠的大了15%，重了9%，神经细胞的树状突和突触增加了25%。
       除此之外，运动还使大脑年轻。有运动的两岁老鼠大脑与六个月大的老鼠一样年轻，有运动的老鼠大脑遭活性氧氧化分解的脂肪与DNA比较少。【儿童体适能】
 
2、游戏
 
       游戏不是学习的敌人，它是学习的伙伴，游戏是大脑成长的营养剂。
       从游戏中可以培养孩子的基本能力，而且会玩的孩子EQ高，可以在团体游戏互动中学习如何与人相处，完成他的社会化。 
       孩子游戏的时候，想象力在发挥，而想象力是创造力的根本。如果你太凶，就没有人喜欢跟你玩，太懦弱别人就要欺负你。这些都可在游戏中感悟习得。
       小时候不会跟别人玩的孩子，长大后只会玩电子游戏，因为只有电玩这种没有生命的玩伴能够忍受孩子重复、不合理的咒骂和殴打而不离去。
       她同样提供了实验佐证：儿童游戏时，会产生一种特殊的物质，这种物质经过提取后，能帮助神经分叉快速地生长。
 
 
3、阅读
 
       在洪兰教授看来，说话是本能，阅读是习惯。阅读会改变大脑，阅读是更快的吸取信息的方式，眼睛一分钟看字668个字，说话更快一分钟250个字，阅读比说话快3倍。
       阅读是让孩子“静下心来”深入看世界，它是孩子智力发展的无限延展。
       阅读将别人的经验内化成自己的，用有限的生命去学习无限的知识。【儿童体适能】 
       那么，如何增加阅读能力呢？她认为，大量阅读课外读物才是真正增加阅读能力的方法。
       要让孩子大量阅读课外读物，因为凡是走过都会留下痕迹，广泛阅读会增加一个人的背景知识，背景知识，决定了你所看到的东西。
       脑科学研究发现，大脑的可塑性是终身的，人终其一生不停地因新的经验而重塑他的大脑。